सोने से पहले पिस्ता अच्छे क्यों होते हैं?

आप सोने से पहले भी पिस्ता खा सकते हैं। उनमें फोलिक एसिड, बायोटिन - विटामिन एच, बी 7, असंतृप्त वसा, मैग्नीशियम, फाइबर और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर पर एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव डालते हैं। पिस्ता में बी6 और मैग्नीशियम भी होता है जो नींद के लिए अच्छा होता है।